¿Quieres dejar de agobiarte y afrontar las adversidades con decisión y confianza en Ti misma?

Accede GRATIS al audio-curso:
Cómo afrontar picos de estrés sin desfallecer

¡Hola!
soy María José Moreno Salas

Ayudo a mujeres agobiadas, tensas y preocupadas de forma habitual, a manejar y reducir el estrés que sienten para que puedan afrontar los cambios y las circunstancias adversas de su vida con calma, decisión y confianza en sí mismas.

Porque el estrés crónico NO es un mal menor…
Y si no haces nada cuanto antes para remediarlo, puede acabar con tu salud

Ponerte nerviosa y sentirte estresada en situaciones puntuales y de forma ocasional es natural. Y no es un problema mientras ese estado no te afecte negativamente y te ayude a afrontar con éxito esa situación que te incomoda.

Pero lo que no es natural ni bueno es estar en un continuo estado de tensión, agobio y preocupación. Pues estar así no te beneficia ni te ayuda a rendir más ni a salir antes de la situación estresante sino todo lo contrario. Ya que esa continua tensión te perjudica a nivel físico, mental y emocional.

Si es así como te sientes habitualmente es posible que tengas estrés crónico y no seas consciente de ello. Y quiero decirte que no tienes por qué seguir viviendo así más tiempo…

Tú puedes hacer mucho por recuperar la calma, el bienestar y el equilibrio emocional que deseas, porque ya tienes las herramientas para conseguirlo.
Solo tienes que re-conocerlas y aprender a usarlas.

con mis programas y servicios te ayudo a:

  • Descubrir, afrontar y resolver la verdadera causa de tu estrés y recuperar la sensación de control sobre lo que te estresa.

  • Aliviar las tensiones y el dolor que sientes en tu cuerpo, especialmente en espalda, hombros y cuello.

  • Reducir el agobio, la ansiedad y la preocupación que no te dejan vivir y conseguir relajarte y centrarte con mayor facilidad.

  • Mejorar tu ánimo, entender y aliviar las emociones que te perturban y recuperar la ilusión, la alegría y la motivación que creías perdidas.

  • Dormir mejor y despertar más descansada y con energía para afrontar el día.

  • Aumentar la confianza en Ti misma y prepararte para afrontar con decisión, de aquí en adelante, las circunstancias adversas de tu vida.

testimonios

en el blog

estrés agudo o el comienzo del estrés

¿Conoces qué sucede exactamente y cómo, en tu organismo, cuando comienza el estrés? ¿Sabes por qué te sientes tan alterada y agitada cuando te estresas? ¿Conoces qué cambios se producen en tu organismo desde el primer instante en que se activa la respuesta de estrés? Vamos a verlo en este artículo…

leer el artículo completo...

estrés crónico y el comienzo del malestar

¿Sabes cuándo y por qué el estrés se convierte en dañino para tu salud?
Te explico: La respuesta de estrés obedece a un mecanismo ancestral de supervivencia. Y en ella todo está “diseñado” para una reacción inmediata. Pero si esa reacción no…

leer el artículo completo...

los 4 factores que causan estrés

¿Que solo hay 4 factores que causan estrés?… Pero, ¿cómo dices?… ¡si yo me estreso con muchas cosas!…
Pues si, parece ser que todo se reduce a cuatro factores, según estudios científicos. Y esto, es una buena noticia. Pues facilita la tarea a la hora de manejar el estrés y…

leer el artículo completo...

Curso gratuito Cómo afrontar picos de estrés sin desfallecer_
¿Quieres dejar de agobiarte y afrontar las adversidades con decisión y confianza en Ti misma?

Apúntate GRATIS al curso en audio:

Cómo afrontar picos de estrés sin desfallecer

Únete a la comunidad: