lo que te proporciona estabilidad y resiliencia

Sin un buen apoyo y una estructura adecuada ninguna construcción puede mantenerse mucho tiempo en pie. Pues al mínimo empuje o movimiento esa construcción se vendría abajo.
Y lo mismo nos pasa a nosotros.
La estabilidad es fundamental en la vida. Más aún ante...

cuando relajarte no es suficiente

Siento decirte que solo relajarte no es suficiente para manejar el estrés y evitar que éste controle tus decisiones y domine tu vida. Porque la relajación, por si sola, no resuelve lo que te causa estrés ni te hace fuerte frente al mismo. Es una ayuda y un paso fundamental y necesario, no cabe duda. Pero tiene que ir acompañada de...